Hello hello,

Mes excuses de ne pas avoir mis à jour tout ça avant. Mais alors au boulot, c'est le délire, j'ai dû travailler samedi matin jusqu'à 14h, et dimanche midi des amis sont venus. Donc, je me suis pesée mais je n'ai pas compter mes points.
Et de toute façon, je suis contrainte et forcée d'arrêter mon régime parce que je vais être maman !!

Je suis contente contente et ultra contente. Et encore plus que ça. Pour l'instant, peu de personne sont au courant (mais vous, c'est pas pareil !) et j'attends de voir mon gynéco dans 15 jours pour en savoir plus et le dire aux copines. J'ai une collègue qui est au courant, parce que ça fait longtemps qu'on en parle, et qu'il faut bien qq'un pour en parler au boulot ! J'ai une confiance aveugle en elle, et elle me soutient toute la journée (surtout pour ne pas dormir !)

Donc, le régime passe en arrière plan. Mon nouveau challenge, c'est de ne prendre QUE le poids dont on a besoin à 2 et continuer à faire du sport (dans la limite du raisonnable naturellement, et du possible) pour n'avoir que qqs kilos superflus à perdre dans 9 mois !

Du coup, je ne me suis pas "lâchée" cette semaine, mais je n'ai pas fait attention non plus. Je suis montée hier sur la balance, qui m'a annoncé un 73,4kg, donc tout va bien (vraiment, tout va très bien !!!). En même temps, j'ai du mal à manger le matin... il faut tenir 9 mois comme ça, et c'est super.

Je suis allée marcher 35min ce soir, pendant que le Chéri allait courir. J'évite la course à pied, naturellement, et tous les sports dits "violents". Je retourne dès demain à l'aquagym, et en fonction de ce que me dira le gynéco, je commencerai d'ici février des cours de gym dans l'eau pour future maman !

Voili voilou !! De toute façon, je reste connectée, je continue à vous suivre et à vous soutenir, et vous continuez, bien sûr, à me mettre des coups de pied au derrière si je mange trooop !!!

Bonjour à toutes,

Un petit coucou vite fait parce que je suis rentrée tard. Je reviens de mon cours de chant/chorale, c'était super bien !! ça dure 2h30, mais ça détend vachement de se concentrer sur sa voix et sa respiration !! Vraiment, je suis super contente !!!

Au niveau des repas, j'ai bien géré. Bon, un mini bout de galette de ma collègue, fait maison, je ne pouvais pas dire non. Mais là, c'est FINI !!!

Matin :
1 thé : 0pt
1 bol de céréales : 2,5pts

Midi : 11
1 soupe au chou maison : 0,5pt
100grs de pâtes +2cc d'huile : 4pts
1 petit suisse 0% : 0,5pt
1 mini part de galette : 6pt
1poire : 0pt

Collation : 1
2 clémentines : 0
1 carambar : 1pt

Soir : 6,5
1 soupe maison : 0,5pt
1 mini sandwich pain+fromage : 5pt
1 fromage blanc +1cc de sucre : 1pt

TOTAL : 21/20, pas trop mal pour une journée rush rush !

Poids de départ : 74,1kg
Poids semaine précédente : 73,3kg
Poids actuel : 73,4kg
Perte : +100grs
IMC : 28,52 (surpoids)

Et me revoilà après 5 jours d'absence. Je fais directement le bilan, parce que très honnêtement, je n'ai pas eu le temps matériel et spirituel de compter mes points. Je sais, c'est pas bien (même si je sais très bien que vous ne me jugez pas !) mais en janvier, c'est l'HORREUR absolue au boulot, à coup de 10 à 12h par jour. Et franchement, quand en plus c'est la semaine de la galette, là, c'est la méga cata. Ce qui me fait dire que finalement, c'était assez bien géré pour une semaine dite "pré-rouge".

Cette semaine, ça va être tout pareil que la semaine dernière, avec bcp d'heures. Ce qui change, c'est que cette fois, les fêtes c'est passé jusqu'aux crêpes, et que donc, à part les éventuels croissants de l'anniversaire de Y ou Z, il ne devrait pas y avoir de tentations possibles. Sauf que passé 18h, j'ai 9h de boulot dans le cerveau, que tout le monde commence à avoir faim/froid/envie de dormir, et que c'est là que je craque, parce que chacun (sauf moi, naturellement) a un truc dans son tiroir ou va acheter une grosse barre de chocolat à la machine, à partager avec les autres.

Mais (parce qu'il y a un mais dans cette poussée négative de faire 10h/jour) j'ai repris la course à pied aujourd'hui, et les copines avec qui je fais la course en relais sont avec moi au boulot. Doooon, y'a moyen de se motiver et de dire non aux petites cochonneries. Je suis allée refaire le stock de mandarines hier. Et si j'ai faim, j'irai m'acheter demain des galettes de riz au supermarché d'à côté pour grignoter à moindre frais.

Pour le sport, donc, ça m'a fait un bien fou d'aller courir aujourd'hui (oui parce qu'en plus des galettes, vendredi soir : tapas et fondue au chocolat entre filles, et samedi soir : soirée raclette entre amis... je cumule, je cumule). J'ai donc parcouru 4,5 km en 40minutes. C'est loin d'être rapide et très efficace comme course, mais après 5 mois d'arrêt complet, je trouve que je ne m'en sors pas si mal. Et puis à part qqs douleurs demain, le bienêtre après est incomparable !!!!

Je vous embrasse et vais essayé d'être plus rigoureuse dans mes messages et mes comptages de points, mais quand je rentre à 21h, j'ai juste envie de ne rien faire !!!

Hello, hello !!

Journée un peu n'importe quoi aujourd'hui. Le stress commence sérieusement à monter au boulot, demain on attaque les hostilités pour 2 mois. Va falloir que je pense à travailler mes phases de sommeil lourd pour me reposer !!

Bon les repas, assez équilibré, sauf le dernier qui explose le budget point, mais comment dire, je ne sais pas résister à la galette :)
Donc, si j'ai le temps, j'irai faire un peu de sport demain ! Le reste a été raisonnable !! Trop froid pour aller courir ce soir encore, et un petit mal de ventre qui m'a incité à me faire couler un bain chaud plutôt que d'aller me les geler... vous avez remarqué comme je me fais rarement violence :)

Matin :
1 thé : 0pt
1 bol de céréales : 2,5pts
1 clémentine : 0pt

Midi :
2 minis sandwich fromage/tomates : 6pts
1 salade verte+huile+jambon : 4pts
1 smoothie : 1pt
1 mini part de gâteau portugais pour l'épiphanie : 2pts

Collation :
1 clémentine

Soir :
1 tranche de pain avec du sirop de liège : 2pts
1 soupe de chou : 0pt
1 grosse part de galette des rois : ???

TOTAL : jenesaispas/20 (mais c'était bon :) )

Salut tout le monde !

Vous avez passé de bonnes fêtes ? Pas pris trop de kilos ? Vous vous sentez tjs de sirènes (comme moi !) ?

Bon, c'est pas parce qu'on est sveltes et belles qu'il faut relâcher la pression.
Donc, je reprends sans rigoler. Mes collègues et moi nous sommes inscrites à un marathon en équipe et en relais (moi je devrais faire les 10km !), ça me fait un sacré challenge !! Mais je suis contente, ça va être super sympa ! J'ai voulu aller courir ce soir (pleine de motivation !) pour commencer l'entraînement (la course est en avril), mais il fait vraiment trop froid,mon coeur n'aurait pas tenu ! Demain, j'essaie !

Matin : 2,5
1 thé : 0pt
1 bol de céréales All Bran + lait écrémé : 2,5pts
1 clémentine : 0pt

Midi : 11,5
1 sandwich fromage/jambon/crudités : 8pts
1 soupe au céleri : 0pt
1 yaourt : 2pts
1/2 kinder bueno : 1,5pts

Soir : 7,5pt
1 soupe au fenouil (excellente pour le foie !) : 0,5pt
100grs de pâtes : 2pts
1cc de crème fraîche 15% : 0pt
1 oeuf : 2pts
1cc d'huile : 1pt
1 petit suisse 0% : 0,5pt
1 pomme : 0pt
1 chocolat : 1,5pt

Sport :
25min de stepper : 1,5pt

TOTAL : 21,5-1,5 = 20/20 (tip top pour une reprise !)

Poids de départ : 74,1kg
Poids semaine précédente : 73,9kg
Poids actuel : 73,3kg
Perte : -600grs
IMC : 28,52 (surpoids)

Je fais un petit bilan rapide histoire de marquer le départ de la détox et la fin des fêtes ;)

Donc finalement, c'est pas si mal, vu que j'ai repris les 900grs pris à noël.
Aller, on s'y remet, go go go gooo !

BONNE ANNEE à toutes !!

Qu'elle vous apporte tous les petits bonheurs de la vie, la santé et un peu d'argent ;)
J'espère que vous avez toutes bien profitez, demain, on s'y remet sérieusement ! Lundi, c'est la reprise, on démarre janvier sur de bonnes bases !

Salut, salut !

Journée tranquillou, levée comme des fénéants à 11h30, des courses pour remplir le frigo et préparer l'arrivée des copains mercredi, et puis retour à la maison.

Rien de spécial donc. J'ai acheté Happy Sex de Zep, je vous le conseille, c'est vraiment très marrant !

Ce soir c'est petit repas en amoureux, et hyper calorique (encore !), mais on vient de s'acheter un service à fondue, on a envie de le tester !

Matin : 5pts
3 tranches de pain : 2,5pts
1cc de confiture : 1pt
1 vache qui rit : 0,5pt
1cc de miel : 1pt
1 thé : 0pt
1 clémentine : 0pt

Collation 2,5pt (ben oui, en se levant à 11h30, j'ai pas déjeuner !)
2 petits suisses 0% :1pt
1 cc de confiture : 1pt
1 petite tranche de pain : 0,5pt
1 énorme thé : 0pt
1 clémentine : 0pt

Soir : 17
1 bol de soupe maison (chou, poireaux, carottes, navets, salade, que du bon :) ) : 0pt
1 fondue savoyarde : 17pts (ouch)

Sport :
45min de gym dont 20min modérée : 4pts
100 exercices du haut des bras
100 exercices des pectoraux
100 abdos du haut
100 abdos du bas
20min de step

TOTAL : 24,5-4 = 20,5/20 (je m'en tire pas trop mal malgré la fondue, elle va être d'autant meilleure !)

Poids de départ : 74,1kg
Poids semaine précédente : 73kg
Poids actuel : 73,9kg
Perte : +900grs
IMC : 28,9 (surpoids)

Le bilan est plutôt moyen (je me retiens de dire catastrophique), mais je pense très honnêtement qu'il est faussé à cause des repas du réveillon et de noël.

L'objectif de cette courte semaine (rappelons que jeudi on remet ça, et que j'ai du monde à la maison à partir de mercredi), c'est bien sûr de revenir à un poids normal, et de faire un peu de sport histoire de reprendre de jolies formes.
Mais je suis motivée finalement, et malgré les kilos sur la balance, je ne me sens pas remplie comme une oie (contrairement à celle qui était sur la table au réveillon ;))

Donc je pense que ça va assez vite se stabiliser !!

Bonjour à toutes,

J'ai été faire un petit tour sur ma balance, et bien sûr, c'est pas folichon : 73,9. Je ne vais pas dire que retourne au point de départ (noooon) même si c'est la première pensée que j'ai eu.

Bon maintenant, je me dis que les qqs efforts fournis les semaines précédant les fêtes ne seront pas vains, car ce seront des kilos faciles à déloger.
Là, j'ai 3 jours pour faire super gaffe, et essayer de faire un peu de sport.

Ma belle-famille est partie, et je n'ai plus personne à la maison jusque mercredi. Et jeudi soir, on remet ça, mais comme avec les copains qui sont à la maison, c'est quand même plus simple qu'avec les beaux-parents, ça devraient aller !

J'ai recommencé à faire attention donc, à surtout à recompter mes points. Demain, il faut que j'aille faire des courses, mon frigo est vide (c'est dingue ce que ça dévalise, un beau-parent ;) ). Heureusement, j'avais congelé des soupes maisons !

Matin : 4
1 thé : 0pt
2 tranches de pain : 2pts
1cc de confiture : 1pt
1/2cc de miel : 0,5pt
1 vache qui rit light : 0,5pt
1 clémentine : 0pt

Midi : 10
100grs de pâtes : 2pt
1cc de gruyère : 0pt
1 oeuf : 2pt
plein de salade verte : 0pt
2cc d'huile : 2pt
1 chocolat chaud façon espagne (olé) : 4pt

Soir : 8
1 poignée de chips : 2pts
100grs de semoule : 2pts
sauce de boeuf bourguinon : 2pts
2 boules de glaces maison : 2pts
1thé : 0pt

TOTAL : 22/20 (faut bien finir les restes !:)